Dor na coluna: como as emoções podem afetar?
- Marcus Trancoso
- há 2 dias
- 3 min de leitura
A dor na coluna é uma condição comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Ela pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo lesões, problemas de postura, obesidade e doenças crônicas.
No entanto, estudos científicos têm demonstrado que as emoções também podem desempenhar um papel importante na dor na coluna.
Como as emoções podem afetar a dor na coluna?
As emoções podem afetar a dor na coluna de várias maneiras. Em primeiro lugar, elas podem alterar a maneira como o cérebro processa a dor. Quando estamos sob estresse, ansiedade ou depressão, o cérebro pode ser mais sensível à dor. Isso significa que podemos sentir dor mesmo quando não há uma lesão real.
Em segundo lugar, as emoções podem afetar a maneira como nos movemos. Quando estamos estressados ou ansiosos, podemos nos tensionar. Isso pode contribuir para o desenvolvimento ou agravamento da dor.
Em terceiro lugar, as emoções podem afetar nossa capacidade de lidar com a dor. Quando estamos emocionalmente saudáveis, somos mais capazes de lidar com a dor de forma eficaz. No entanto, quando estamos emocionalmente perturbados, podemos ter mais dificuldade em lidar com a dor, o que pode levar a um aumento do sofrimento.
Estudos científicos sobre a relação entre dor na coluna e emoções
Um estudo publicado no Journal of Pain em 2017, analisou os dados de 1.200 pessoas com dor lombar crônica. Os resultados mostraram que as pessoas com altos níveis de ansiedade e depressão tinham maior probabilidade de experimentar dor mais intensa e persistente.
Outro estudo, publicado no Journal of Psychosomatic Research em 2018, analisou os dados de 1.000 pessoas com dor cervical crônica. Os resultados mostraram que as pessoas com altos níveis de estresse tinham maior probabilidade de experimentar dor mais intensa e persistente.
Como lidar com a dor na coluna causada por emoções?
Se você acha que suas emoções estão contribuindo para a sua dor na coluna, existem algumas coisas que você pode fazer para lidar com isso.
Em primeiro lugar, é importante identificar as emoções que estão causando ou agravando a sua dor. Uma vez que você saiba quais são essas emoções, você pode começar a desenvolver estratégias para lidar com elas.
Algumas estratégias que podem ser úteis incluem:
Exercícios de relaxamento: exercícios de relaxamento, como meditação, yoga ou respiração profunda, podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Terapia: a terapia pode ajudá-lo a entender e lidar com suas emoções de forma mais eficaz.
Medicamentos: em alguns casos, medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos podem ser úteis para reduzir a dor na coluna causada por emoções.
É importante lembrar que a dor na coluna é uma condição complexa que pode ter várias causas. Se você está experimentando dor na coluna, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso e o tratamento adequado.
Nós podemos ajudar com a nossa prática, respaldados cientificamente, desde o embasamento sistêmico até a queixa no local comprometido.
Clínica Fisioterapia Positiva - Saúde integrativa
Aqui na clínica Fisioterapia Positiva nós somos Fisioterapeutas ortopedistas e identificamos e tratamos suas queixas. 90% dos paciente são portadores de dor crônica
E você precisa tratar essa sua queixa?
Clique aqui e fale com a gente, me explica um pouco da sua estória pelo whatsapp
Acesse os vídeos no nosso Instagram em @fisiopositiva.
Um grande abraço Dr. Marcus Trancoso e Drª. Aline Zudio.
Comments